Vypadávání vlasů není jen kosmetický problém. Pokud se vaše vlasy náhle stanou velmi slabými a zaznamenáte nadměrné vypadávání vlasů, stojí za to prozkoumat příčiny.
Vypadávání vlasů může být příznakem mnoha systémových onemocnění, ale také autoimunitní. Proto místo paniky stojí za to se blíže podívat na své tělo, stravu a doplňky stravy. Nadměrné vypadávání vlasů možná souvisí s nedostatkem vhodných vitamínů, které, pokud je zařadíte do svého denního jídelníčku, problém rychle vyřeší.
Příčiny vypadávání vlasů:
Existuje mnoho příčin vypadávání vlasů. Ty sahají od nemocí až po situace, které lze rychle řešit několika jednoduchými triky a správnou výživou nebo stravou. Zde jsou nejčastější příčiny vypadávání vlasů:
- onemocnění štítné žlázy - Pokud i přes vyváženou stravu a vhodnou doplňkovou výživu přetrvává nadměrné vypadávání vlasů, vyplatí se zkontrolovat štítnou žlázu. Onemocnělá štítná žláza produkuje příliš málo tyroxinu, což je nejčastější příčina vypadávání vlasů. Vlasy také bývají suché a křehké.
- únava a stres Stres výrazně oslabuje tělo a v důsledku toho se vlasové folikuly oslabují. Vlasy vyvolané stresem slábnou a vypadávají. V těžkých chvílích je vhodné pamatovat na užívání doplňků stravy, aby se tento proces zastavil.
- nevhodná strava Nedostatek vitamínů způsobuje oslabení vlasů, ztrátu lesku a křehkost. Vyvážená strava dodává tělu cenné vitamíny, které jsou také zodpovědné za zdraví našich vlasů. Vitamín H (biotin), železo, vitamín A, vitamíny skupiny B, kyselina listová, křemík, zinek, hořčík a nenasycené mastné kyseliny – všechny tyto cenné živiny lze nalézt ve zdravých potravinách (mléko, mléčné výrobky, ovoce, zelenina, ořechy, ryby, červené maso).
- anémie Anémie z nedostatku železa může také způsobit vypadávání vlasů. Proto se vyplatí nechat si udělat krevní test, aby se anémie vyloučila, nebo ji v případě potvrzení léčit.
- nesprávná péče Horký vzduch z fénu, časté odbarvování a barvení vlasů oslabuje naše vlasy a způsobuje jejich vypadávání. Je důležité k těmto typům ošetření přistupovat opatrně.
- onemocnění pokožky hlavy - Vypadávání vlasů je často způsobeno lupénkou, plísňovou infekcí a seboroickou dermatitidou.
Příčiny vypadávání vlasů Mohou být triviální, které lze rychle upravit vhodnou suplementací a dietou, ale mohou být i závažné, které by měly být konzultovány s lékařem.
Vitamíny na vlasy, aneb jak posílit vlasy?
Aby vlasy rostly zdravé a krásné, je nezbytné, aby naše tělo bylo dostatečně zásobováno vitamíny. Zdravá strava by měla obsahovat vitamín B5 a biotin.Kyselina listová také stimuluje vývoj buněk zodpovědných za zdraví našich vlasů. Kyselina pantothenová (vitamin B5) zpomaluje vypadávání vlasů a zabraňuje plešatosti. Tento vitamin se nachází v celozrnných obilovinách, zatímco vitamíny B6 a B12, které mají na vlasy podobný účinek jako vitamín B5, se nacházejí také v zelenině, kvasnicích, drůbeži a mléčných výrobcích. Pokud chcete posílit své vlasy, nezapomeňte užívat také vitamíny A, C a E. Všechny tyto vitamíny najdete také v dobrých vitamínových doplňcích dostupných na trhu. Nezapomeňte tedy: zdravá strava, správná péče a doplňky stravy jsou zárukou krásných vlasů.
Vypadávání vlasů - domácí prostředky:
- žloutky Vejce jsou zásobárnou vitamínů. Obsahují vitamíny A, B, D, E a H. Obklad z vaječného žloutku může účinně bojovat proti vypadávání vlasů. Obklad si přiložte na pokožku hlavy, držte ho hodinu pod teplým ručníkem a poté opláchněte. Tím vyživíte oslabené vlasové folikuly.
- černá ředkev - Šťáva z kořene černé ředkve, vtíraná do pokožky hlavy, regeneruje vlasové folikuly, a tím zabraňuje vypadávání vlasů. Šťávu vetřete do vlhkých vlasů.
- olivový olej - Obsahuje vitamíny skupiny B, železo, fosfor, vitamíny C a E. Bohatý na mastné kyseliny. Aplikuje se jako obklad na pokožku hlavy, revitalizuje a zabraňuje vysušování a lámavosti vlasů.
- droždí - Pokud se potýkáte s nadměrným vypadáváním vlasů, může být prospěšné pití směsi kvasnic a používání výživných kvasnicových masek, protože urychlují růst vlasů. Droždí obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny E, D a H (biotin).
- kopřiva - bohatý na vitamíny K, C a B. Kopřivová tinktura stimuluje růst vlasů. Vtírejte ji do pokožky hlavy jednou týdně, den před mytím.
Použijte tyto domácí prostředky na vypadávání vlasů, spolu s vhodnými doplňky stravy a sami uvidíte, že není vše ztraceno. Váš účes může potěšit leskem, zdravím a vitalitou. Vitamíny proti vypadávání vlasů Toto je jediná účinná metoda, jak s tímto stavem bojovat. Když nám chybí vitamíny, naše tělo nefunguje správně.
