Kdo říkal, že musíš vypadat na svůj věk?
Pokud jde o váš věk, váš věk je jen číslo. V roce 2014 vědci z Mezinárodního institutu pro aplikovanou systémovou analýzu publikovali výzkumné výsledky, které uvádějí, že při určování vašeho biologického věku je třeba zvážit mnoho dalších faktorů. Svůj biologický věk můžete zjistit během základní konzultace s dietologem nebo psychodietikem, vysvětluje Agnieszka Owczarek, psychodietko v Noble Health. Existuje mnoho super jednoduchých věcí, které můžete udělat pro udržení zdravé a zářivé pleti bez ohledu na váš věk.
1. Používejte správné produkty péče o pleť
Při nákupu produktů péče o pleť existují tři základní pravidla pro výběr ingrediencí, kterým byste měli věnovat pozornost, abyste si udrželi mladistvou pleť. Zaprvé, zkontrolujte štítek, zda neobsahuje zdroje antioxidantů, jako je vitamín C, E a hroznové kmenové buňky (řada kolagenu třídy A obsahuje všechny tyto látky), které pomohou pleť rozjasnit. Zadruhé, ověřte zdroj kolagenu; pouze rybí kolagen má schopnost regenerovat a obnovovat strukturu pokožky oslabenou časem. Zatřetí, ověřte si základ produktu, a nejde o použití olejového nebo vodního základu, ale spíše o konzistenci a obsah kyslíku v produktu. Produkty s okysličovacími komplexy mají dodatečnou schopnost regenerovat a poskytovat kyslíkovou terapii vnější vrstvě pokožky. Tento proces vede k exfoliaci staré kůže a okysličení nové vnější vrstvy.
2. Filtry a vitamín D3
Ať už je to suchý, horký vzduch venku nebo chladný, vlhký vzduch v klimatizované místnosti, má to obrovský vliv na stav naší pleti. Sluneční záření navíc významně ovlivňuje kvalitu pleti a tvorbu vrásek. Sluneční záření, neboli péče po opalování, je základní součástí péče o pleť všech typů, zejména mezi dubnem a zářím. Toto období představuje přesně polovinu roku, proto se vyplatí tento prvek zařadit do své každodenní péče o pleť. „Používejte alespoň SPF 15, ale neutrácejte peníze za nic s vyšším SPF než 40, protože neexistují žádné důkazy o tom, že vyšší SPF poskytují větší ochranné účinky,“ říká Agnieszka Owczarek. Vitamín D nebo astaxanthin se vyplatí zařadit do svého jídelníčku po celý rok, v naší zeměpisné šířce i v létě.
3. Výběr krému pro váš tón pleti
Ne každý krém by se měl používat na všechny typy pleti. Pokud máte světlou nebo velmi světlou pleť, vyhněte se všemu, co obsahuje opalovací látky. Tato kúra může způsobit trvalou pigmentaci a změny barvy, a to i mikroskopické, které nejsou zpočátku viditelné pouhým okem. Ženy s tmavou nebo opálenou pletí by se měly vyhýbat perleti, protože má rozjasňující vlastnosti, které mohou způsobit alergické reakce nebo podráždění.
4. Přirozený lesk
Jasné, výrazné oční stíny a kosmetika s třpytivými částicemi zmírní výskyt vrásek a dodají pleti lehký, přirozený vzhled. Pleťové vody s malými částicemi zeštíhlí postavu a zvýrazní letní opálení. Ideální pro plážovou sezónu a sezónu bikin! Intenzivně hydratační sérum je perfektním základem pro krémy s třpytivými částicemi. Nezapomeňte však večer důkladně odlíčit, protože částice se mají tendenci hromadit v pórech pokožky.
5. Nezapomeňte na krk
S přibývajícím věkem ztrácí krk pružnost a prozrazuje váš věk rychleji než kdekoli jinde na těle.Péče o krk by měla být stejně důkladná jako péče o pleť obličeje. Aby váš krk a dekolt vypadaly mladě a zdravě, dodržujte tento tříkrokový rituál: hydratujte pleť každé ráno a večer, jednou nebo dvakrát týdně proveďte peeling jemným peelingem a začněte nanášet na krk a dekolt i noční krém.
