Jarní a letní období je obdobím, kdy každá žena chce vypadat atraktivně v plavkách, kraťasech nebo minisukni. Pečlivě upravená, pevná a hladká pleť poskytuje pocit pohodlí. Celulitida však může tento dojem zkazit. Jak se můžete vyhnout pomerančové kůži a můžete se jí trvale zbavit? Objevte pět způsobů, které s trochou trpělivosti zaručí trvalé výsledky.
Rozpoznejte nepřítele…
Problém celulitida Postihuje většinu žen bez ohledu na věk nebo hmotnost. Studie ukazují, že 80 % žen nad 25 let má nebo mělo celulitidu. Nejčastěji postihuje stehna, hýždě a boky, i když se může objevit i na břiše nebo pažích. Celulitida je výsledkem abnormálního rozložení tuku a poruch v podkožní tkáni. Pomerančová kůže se může objevit z mnoha důvodů. Patří mezi ně hormonální nerovnováha, špatná strava, sedavý životní styl, kouření nebo genetická predispozice.
a začít útočit
Celulitida se v těle hromadí v průběhu let, takže než začnete jednat, připravte se na dlouhý boj. Pravidelnost a důslednost nechť jsou vašimi spojenci. Nenechte se odradit po několika dnech, protože znatelné změny trvají asi čtyři týdny. Na nepřítele je třeba zaútočit dvojnásobnou silou, a to jak zvenčí, tak zevnitř. Čím více kroků v boji proti celulitidě podniknete, tím snazší bude ji porazit.
Hnutí
Denní fyzická aktivita je nejtěžší zbraní v boji proti celulitidě. Zrychluje lymfatický oběh a pomáhá tělu čistit se od nahromaděných toxinů. Stačí pouhých 30 minut čtyři nebo pět dní v týdnu, abyste si všimli rozdílu. Pokud vás nebaví hrát volejbal nebo zvedat činky, nejste ztraceni. Trenéři doporučují cvičení zaměřená na postižené partie těla. Existuje široká škála možností: aerobik, chůze, rychlá chůze, cyklistika, nordic walking, plavání a domácí cvičení (dřepy, nůžkové zdvihy).
Strava
Mělo by být bohaté na nízkokalorické produkty a vlákninu, která stimuluje spalování kalorií a podporuje metabolismus. Vyhýbejte se sladkostem, červenému masu a velkému množství soli. Cukr nahraďte medem nebo stévií, sůl směsmi aromatických bylin a tučné maso rybami a krůtím nebo kuřecím řízkem. S nezdravými tuky se jednou provždy rozlučte. Nahraďte je výživnějšími, například lněným olejem. Nezapomínejte na ovoce, zeleninu a pití dostatečného množství vody (asi 1,5 litru denně). Blahodárný vliv na organismus mají i bylinné nálevy.
Doplňky stravy
Doplněk Zbavte se celulitidy Bojuje proti celulitidě zevnitř. Funguje tak, že stimuluje metabolismus a urychluje hubnutí. Get Slim Cellulite obsahuje směs přírodních extraktů z Fucus, ginkgo biloba, zelený čaj, bílá moruše a kajenský pepř. Tyto složky snižují vstřebávání cukru, zlepšují spalování tuků a posilují cévy. Navíc pomáhají odstraňovat toxiny a škodlivé metabolické produkty z těla.
Masáž
Masáž podporuje krevní oběh a odbourává nahromaděné tukové usazeniny. Lze ji s úspěchem provádět doma. Oblasti postižené celulitidou by měly být ošetřeny ostrou municí. K tomuto účelu jsou vhodné masážní přístroje s dřevěnými nebo gumovými výstupky (k dostání v každé drogerii), čínské baňky a rukavice. Proceduru opakujte dvakrát denně po dobu alespoň 10 minut a zároveň vtírejte balzám nebo oleje. U zaneprázdněných žen se doporučuje tělo ochlazovat střídavými proudy teplé a studené vody. Důležité je masáž zakončit studeným proudem.
Péče o pleť
Samotná kosmetika proti celulitidě problém nevyřeší. Viditelné výsledky přináší pouze v kombinaci s výše uvedenými ošetřeními. Při výběru krému, balzámu nebo oleje zvažte složky, které by měl obsahovat. Mezi možnosti patří kofein, ovocné kyseliny, řasy nebo rostlinné extrakty. Jejich funkcí je snižovat zadržování vody a zlepšovat krevní oběh v pokožce. Před aplikací přípravku nezapomeňte provést peeling (nejlépe kávou) nebo masáž. Jak můžete účinky přípravku dále zesílit? Po předchozích ošetřeních naneste hřejivý balzám a zabalte tělo do potravinové fólie. Teplo stimuluje krevní oběh a zvyšuje účinnost přípravku.
