Správné vitamíny jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Pokud po zimě cítíte nedostatek vitality, malátnost nebo dokonce únavu, určitě si přečtěte, jak tyto příznaky zmírnit a připravit se na jaro!
Venku se probouzí jaro a vy se cítíte slabí, ospalí a bolí vás hlava? Pravděpodobně jste se stali obětí zimní jarní rovnodennosti. Není to nic jiného než postupná změna počasí, tlaku a teploty venku, kterou zažívá i vaše tělo. Proces adaptace na nové podmínky může trvat až dva až tři týdny. Pocity rozrušení a nestabilní nálady lze zmírnit přírodními zdroji energie, jako je například vitamín C a vitamín D!
Vitamín C – přírodní zbraň v boji proti oxidačnímu stresu a únavě
Vitamín C, Také známá jako kyselina askorbová, je to sloučenina, která na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejen pomáhá v boji proti nachlazení a posiluje imunitní systém během podzimních a zimních měsíců. Především je to skvělý antioxidant, který bojuje proti volným radikálům, a tím zpomaluje proces stárnutí. Volné radikály oslabují kolagenová vlákna, a proto jsou hlavní příčinou vrásek a celulitidy. A je to pravděpodobně problém, kterému se nikdo z nás nechce postavit, zvláště když je sezóna krátkých sukní a jarního flirtování brzy v plném proudu!
Lidé, kteří mají nedostatek vitamínu C, cítíte se unavení a vyčerpaní. Díky tomuto vitamínu znovu získáte sílu, energii a chuť žít po dlouhé a mrazivé zimě. Vitamín C také zvýší vstřebávání železa a posílí stěny cév. Správná strava a doplňování této živiny pozitivně ovlivní nejen vaši náladu, ale také fungování nervového systému, zlepší energetický metabolismus a udrží psychologické funkce vašeho těla. Přirozený vitamín C se nachází ve vašem oblíbeném ovoci a zelenině. Hledejte ho v paprikách, kadeřávku, petrželce, brokolici, acerole, šípcích, černém rybízu, kiwi a citrusových plodech.
Vitamín D pro zdravé zuby a kosti
Vitamín D Přezdívá se mu „sluneční vitamín“, protože se produkuje vystavením slunečnímu záření. Vitamín D, zdroj sluneční energie, se bohužel v těle dlouho neukládá, takže se vyplatí jej doplňovat. Pokud trávíte celý den v kanceláři a jarní slunce dovnitř nakukuje pouze skrz zatažené žaluzie, můžete být vystaveni riziku nedostatku vitamínu D. Nedostatek správného množství může z dlouhodobého hlediska negativně ovlivnit vaše kosti, způsobit jejich demineralizaci, poréznost a změknutí. Je velmi možné, že i vaše zuby pocítí následky nedostatku.
Vitamín D ve správné koncentraci udrží vaše kosti silné a zuby zdravé. Dostatečné hladiny také přispívají k dobře fungujícímu oběhovému systému a štíhlé, tvarované postavě, která bude v teplejších jarních dnech stále viditelnější. Pro udržení dostatečné hladiny tohoto „slunečního vitamínu“ se vyplatí konzumovat více přírodních zdrojů: vejce, ryby, mléko, celozrnné výrobky a nivy.
Vitamíny v želé bonbonech
Pokud jsme vás stále nepřesvědčili o výhodách užívání vitamínů C a D, určitě se podívejte na vitamínové gumové bonbóny, které si v poslední době získaly trh a srdce zákazníků Noble Health. Tyto ovocné doplňky stravy ve vás vzbudí touhu sáhnout po přirozeném zdroji energie pro vaše tělo každý den. Tyto produkty jsou vhodné pro děti i dospělé. Každý z nich je lahodný želé fazole obsahuje 100 % doporučeného příjmu vitamínu C nebo vitamínu D, a co je nejdůležitější – je to jen pár kalorií! Doufáme, že se budete řídit našimi radami a přivítáte toto jaro s dobrou energií, dobrou náladou a především pevným zdravím!
