Velmi časté a nepříliš populární - evokuje vzpomínky na puchýře po popálení při chůzi. Nicméně stojí za to se s ním lépe seznámit, abyste to zjistili. jaké léčivé vlastnosti schovávají se v něm. Zahradníci se snaží, co mohou ocenit to vymýtit. Kopřiva obecná (kopřiva dvoudomá) Má pověst jedovatého plevele, který nejenže nevypadá moc hezky, ale není ani zvlášť příjemný na dotek. Vyskytuje se prakticky všude a roste divoce téměř po celém světě. Navzdory svým neatraktivním hmatovým asociacím si získává obrovskou popularitu. popularita mezi nadšenci bylinné medicíny, kteří dbají na své zdraví. Jaké složky obsahuje kopřiva a jaké má účinky?
Co je to kopřiva obecná?
Je to vytrvalá, nenáročná rostlina – proto je široce rozšířená. Kvete mezi červnem a říjnem, dorůstá až do výšky dvou metrů a jejím nejcennějším zdrojem živin jsou listy sklízené před květem (obvykle v květnu) a kořeny vykopané po sezóně. Seznam živin v kopřivě je neuvěřitelně bohatý a začíná… Já vitamíny: A, C, B2 a K1. Jeho složení zahrnuje také bohaté zastoupení mikroprvků: železo, vápník, hořčík, mangan, selen, fosfor, síra, draslík, křemík, jód a sodík. Tato nenápadná rostlina obsahuje mnoho léčivých složek: také organické kyseliny, mastné kyseliny, flavonoidy, taniny, chlorofyl, serotonin a histamin. Množství těchto složek je zodpovědné za četné léčivé vlastnosti kopřivy.
S čím pomáhá kopřiva?
Přírodní medicína zná účinky této běžné plevele již dlouho. Po staletí se používá k posílení organismu, a to jak preventivně, tak i terapeuticky. Zvýšení imunity je způsobeno vlivem na produkci T lymfocyty, tj. buňky, které produkují protilátky. Kopřiva má imunologické a imunomodulační vlastnosti, To znamená, že se používá při autoimunitních onemocněních, jako je revmatoidní artritida. Navíc díky složkám obsaženým v kopřivě má silné hematopoetické vlastnosti, které podporují tvorbu červených krvinek a hemoglobinu.
Protizánětlivé účinky kopřivy jsou také dobře známé. pro ně inhibitory cyklooxygenázy a 5-lipoxygenázy, tj. stejné látky, které se nacházejí v lécích proti zánětu.
Kopřiva má také močopudné účinky, jak bylo popsáno již v 1. století n. l. Tato rostlina se tradičně používá k ochraně močových cest, protože podporuje vylučování močoviny, chloru a kyseliny močové. Je účinná v prevenci ledvinových kamenů, a to právě díky svým čisticím vlastnostem. Ze stejného důvodu se doporučuje lidem, kteří se cítí oteklé a stěžují si na nadměrné zadržování vody v těle.
To však není jediný vliv na močový systém. Kořen kopřivy má také antiprostatické vlastnosti., Nejen snížením hladiny zbytkové moči, ale lipidové sloučeniny a steroly, které obsahuje, také přispívají k jeho účinnosti při léčbě prvního a druhého stádia hyperplazie prostaty a v boji proti doprovodným příznakům.
Jaké jsou vlastnosti kopřivového čaje?
Vysoký obsah železa predisponuje použití kopřivového nálevu k boji proti anémii. Jeho bohaté vitamínové složení je zase užitečné při nedostatku vitamínů. Sloučeniny obsažené v kopřivě mají pozitivní vliv na stav pokožky, vlasů a nehtů. Pomáhá při vypadávání vlasů, které výrazně oslabuje, a také při lupech a seboroickém onemocnění pokožky hlavy. Jeho antibakteriální vlastnosti znamenají, že může také pomoci v boji proti akné, čistit pokožku a urychlovat její regeneraci.
Kopřiva má antioxidační vlastnosti díky vysokému obsahu vitamín C, a také díky třem flavonoidům, které se v něm nacházejí: kvercetin, rutin a kaempferol. To znamená, že kopřiva má anti-volné radikály, což přispívá k... přispívají ke stárnutí kůže a rozvoji mnoha onemocnění, včetně rakoviny.
Rostlinné steroly obsažené v kopřivě pomáhají nižší hladiny cholesterolu, čímž chrání srdce a oběhový systém. Diabetici oceňují jeho vliv na hladinu cukru v krvi. To je způsobeno obsahem inhibitorů alfa-glukosidázy, které zpomalují rozklad sacharidů na jednoduché cukry.
Kopřiva se dá také použít jako podpůrná léčba alergií, a to díky derivátům tyrosinu, které obsahuje a které mají antihistaminické vlastnosti. Kopřivový čaj také zmírňuje příznaky alergie, jako je senná rýma nebo slzení očí.
Hodně se mluví také o vlivu této rostliny na metabolismus, který má usnadňovat hubnutí. Obsahuje sekretin, který ve skutečnosti stimuluje vylučování trávicích šťáv a také reguluje fungování slinivka břišní. Stejně cenné během diety jsou však i její vlastnosti, jako je čištění těla a vysoký obsah mikroživin.
Jak používat kopřivu?
Nejoblíbenější formou, známou v lidovém léčitelství po staletí, je nálev ze sušených listů. Můžete se pokusit sbírat kopřivy sami - pokud máte potřebné vybavení V silných rukavicích to pro naše ruce nebude nebezpečné. Vyplatí se zvolit kopřivu. roste na co nejméně znečištěném místě a sbírejte pouze vrchní listy. Po opláchnutí je osušte a po použití jedné nebo dvou polévkových lžic sušených listů připravte kopřivový čaj. Zalijte je horkou vodou a nechte louhovat asi 10 minut.. Doporučuje se vypít asi 2-3 sklenice denně. Větší množství kopřivového čaje dokáže z těla vyplavit minerální soli.
Lidé bez zahradnické struny mohou snadno Bylinky sežeňte v bylinkářstvích nebo si kupte hotové čajové sáčky. Jeho specifickou chuť lze zjemnit medem, citronem nebo zázvorem. Je také k dostání v regálech obchodů. kopřivová šťáva.
Kopřiva po uvaření neštípe, takže se dá snadno přidat do pokrmů, například jako alternativa špenátu. Existuje spousta receptů na polévky, saláty, a dokonce i na kopřivové pesto a omelety.V tomto případě se rozhodně podporuje kulinářská kreativita. Někteří lidé mohou také s radostí použít kopřivové listy k vytvoření tinktury na bázi lihu, která má podobné vlastnosti jako čaj nebo džus.
Pokud nám chuť kopřivového čaje nevyhovuje, lze jeho léčivé vlastnosti využít mnohem jednodušším způsobem – alternativou k nálevu jsou doplňky stravy ve formě Kapsle nebo tablety. Tyto přípravky obsahují extrakt z kopřivy, který zajišťuje, že přijímáme stejnou denní dávku kopřivy. Vyplatí se volit doplňky stravy s co nejjednodušším složením, bez přidání zbytečných látek.
Dávkování kopřivy
Doporučuje se nálev z kopřivových listů Pijte denně na lačný žaludek po dobu dvou týdnů, poté si dejte týden pauzu a kúru zopakujte. Během roku se můžete sami uživit. To lze provádět i několik měsíců. Délka užívání a dávkování by se samozřejmě měly přizpůsobit zamýšlenému účelu: léčba onemocnění močových cest se bude lišit od léčby onemocnění močových cest, pokud chcete podpořit dietu na hubnutí. Kopřivový čaj obsahuje mnoho minerálů a vitamínů, ale je třeba mít na paměti, že má silné močopudné vlastnosti, proto by se měl užívat s mírou.
Je to akceptováno že bezpečná denní dávka kopřivy je 20 ml ve formě infuze. V případě doplňků stravy a kosmetiky dodržujte doporučení výrobce.
Kopřiva v kosmetice
Zevní aplikace kopřiv může být stejně prospěšná jako jejich pití nebo užívání jako doplněk stravy a přímo zlepšuje kvalitu vaší pokožky a vlasů. Kopřivy se často objevují jako přísada do šamponů a kondicionérů, zejména těch určených pro ty, kteří se potýkají s mastnými vlasy nebo vypadáváním vlasů. Pomáhá také v boji proti lupům a chrání barvu tmavě barvených vlasů – to díky chlorofylu, který obsahuje.
Díky antibakteriálním vlastnostem kopřivy může být prospěšná i pro ty, kteří bojují s akné. Mohou být použity hotové krémy na obličej. jsou stejně účinné jako domácí masky. Můžete si také vyrobit vlastní kopřivový tonik plný vitamínů.
Extrakt z kopřivy také pomůže pečovat o zdraví vaší ústní dutiny: ve formě ústních vod bude mít dezinfekční účinek a také zklidní případný zánět.
Kopřiva během těhotenství a pro děti
Podle současného výzkumu mohou děti bezpečně začít užívat léčivé vlastnosti kopřivy po 3 letech. To bude obzvláště užitečné, pokud vaše dítě trpí anémií, ale měli byste sledovat reakci svého těla a v případě potřeby se poradit s lékařem.
Těhotné ženy mohou také používejte kopřivu, protože to nestačí že doplní minerály, pomůže zbavit se voda nahromaděná v těle (a tím se sníží otoky) a po narození dítěte podpoří laktaci.
Kontraindikace k použití kopřivy
Při užívání kopřiv jako doplňku stravy, stejně jako u jiných bylin, je třeba dodržovat doporučené denní dávky, které zvyšují Pouze pokud se potýkáte s anémií. Kopřiva je kontraindikována v případech chronického onemocnění ledvin a onemocnění reprodukčních orgánů. Diabetici a osoby po operaci by se měly před užíváním poradit s lékařem. Užívání doplňků s kopřivou by mělo být opatrné při užívání léků na ředění krve a diuretik, protože tyto dva účinky se mohou vzájemně vylučovat. zakrýt vlastnosti kopřivy. Lidé s hypertenzí by si měli uvědomit, že kopřiva může zvýšit krevní tlak.
Proč se vyplatí používat kopřivu?
Kopřivový čaj se po generace používá k boji proti různým neduhům v celém těle. V lidovém léčitelství byl lékem na záněty a receptem na posílení imunitního systému. Má velmi bohaté složení a relativně málo kontraindikací. A protože se jeho užívání relativně snadno doplňuje, může prospět zdraví nejen jako preventivní opatření, ale i když již pociťujeme příznaky.
