Každodenní život nás často vystavuje stresu a únavě, které zahlcují náš imunitní systém. Adaptogeny jsou přirozeným způsobem, jak v těchto chvílích posílit naši vitalitu.
Existuje mnoho metod, jak zmírnit stres, ale ne všechny jsou zdravé, bezpečné a ověřené staletími. Astragalus obsahuje více než 100 živin, které zlepšují imunita těla.
Co je astragalus membranaceus?
Rostlina z čeledi bobovitých (jinak z čeledi bobovitých), z latiny nazývané Astragalus membranaceus, jehož kořeny (doslova) lze nalézt v tradiční čínské medicíně. V Číně astragalus roste nejhojněji. Je příbuzný hrachu a lékořici a dorůstá asi půl metru nad zemí. Existuje mnoho odrůd, každá s jinou barvou květů. V Polsku je nejoblíbenější astragalus širokolistý., nejběžnější divoce žijící druh v přírodě.
Běžný název je huang qi (žlutý vůdce) Je pojmenován podle barvy kořene. Právě v tomto kořeni jsou koncentrovány účinné látky a právě z něj se vaří. infuze - která je nejoblíbenější forma využití vlastností tohoto adaptogenu. Kořen kostralce blančitého (Astragalus membranaceus) obsahuje flavonoidy, která funguje m.in. protizánětlivé, diuretické saponiny, aminokyseliny, glykosidy a polysacharidy. Dále se zde nacházejí aktivní látky, jako např. cholin, kumarin, betain. Astragalus je také bohatý zdroj minerálů: obsahuje zinek, hořčík, železo, draslík a měď. Obsahuje kyselina listová, kyselina linolová, kyselina linolenová a kyselina glukuronová.
Jak funguje astragalus?
Léčivé vlastnosti astragalusu jsou známé již tisíce let a provedený výzkum potvrzuje to, co se předpokládalo v čínské medicíně. Je to rostlina s hlubokým účinkem na imunitní systém, zlepšuje odolnost a vytrvalost těla. Je obzvláště užitečný při infekcích horních cest dýchacích, srdečních onemocněních nebo zažívacích potížích.. Má posilující účinek a zkracuje dobu trvání nemoci. Imunitnímu systému prospívá jak v boji s nemocí, tak i při preventivním užívání astragalu.
Vliv astragalusu na nervový systém je důležitý. adaptogenní vlastnosti zlepšit adaptaci na obtížné podmínky, kterým jsme vystaveni, včetně odolnosti těla vůči stresovým faktorům. Výzkum potvrzuje, že Astragalus ovlivňuje kostní dřeň zvýšením její produkce kmenové buňky - který urychluje imunitní reakci těla a poskytuje podporu i v případě rakoviny.
Posilování imunity je hlavním, ale ne jediným účinkem astragalu. Obsahuje také antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí tím, že zabraňují množení volných radikálů. Z tohoto důvodu se astragalus používá i v kosmetice. Je prospěšný pro regeneraci pokožky. Ovlivňuje chuť k jídlu a metabolismus, což je dalším důkazem jeho využití při zvládání tzv. „únavy“.nemoci z životního stylu.
Jak používat astragalus?
Astragalus membranaceus se nejčastěji vyskytuje v mleté formě, kterou lze použít k přípravě nálevu nebo čaje. V čínské kuchyni se také používá jako zahušťovadlo do polévek a omáček.
Příprava odvaru zahrnuje zalití sklenicí jedné lžíce astragalusu vody a vařením po dobu 10 minut. Můžete vypít až 2 sklenice denně. Alternativou k tomuto nápoji může být také tinkturu, která by měla být macerována alespoň dva týdny. I zde lze užívat dvě denní dávky, každá po 5 ml.
Pokud hledáte jednodušší a rychlejší metodu, můžete zvolit kapsle s astragalusem. Ty se užívají dvakrát nebo třikrát denně, v závislosti na dávkování konkrétního doplňku stravy. Při výběru této metody je důležité věnovat pozornost reputaci výrobce, který zaručuje čistotu složek. Každý přípravek se může lišit i v dávkování a složení, ale vyplatí se volit doplňky stravy s co nejjednoduššími složkami, bez zbytečných přísad.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Vzhledem ke svému působení by se za žádných okolností neměl používat v případech autoimunitních onemocnění – oslabuje účinek imunosupresiv, používaných také po transplantaci orgánů. Užívání astragalu v takových případech může dokonce vést k odmítnutí transplantátu, což ho činí extrémně nebezpečným.
Užívání astragalu se těhotným a kojícím ženám nedoporučuje. Astragalus může zesilovat účinky antikoagulancií. Diabetici by měli být opatrní kvůli možnému poklesu hladiny cukru v krvi, stejně jako ti, kteří užívají léky na hypertenzi, protože astragalus může dále snižovat krevní tlak.
Kořen astragalu je považován za bezpečný a nemá žádné vedlejší účinky. V případech významného předávkování se mohou objevit nežádoucí účinky. příznaky, jako jsou bolesti hlavy nebo problémy se spánkem.
Shrnutí
Léčivé vlastnosti čaje z astragalus membranaceus jsou známé po celém světě po generace, ale v Polsku si nezískal velkou popularitu. Vzhledem k jeho jednoduchosti a vysoké bezpečnosti stojí za to zvážit jeho každodenní užívání. Vzhledem ke svým vlastnostem může astragalus poskytovat každodenní podporu imunity, a to jak pro zdraví, tak pro celkovou pohodu.
