Zelená káva, známá také jako raw káva, si získává stále větší popularitu díky svým... vlastnosti pro hubnutí a zdraví. Je to přírodní náhrada tradiční černé kávy a dokonale splňuje potřeby lidí, kteří dbají na zdravý životní styl.
Co je zelená káva?
Zelená káva jsou kávová zrna, která nebyla pražena. To znamená, že si zachovávají výrazně více aktivních látek, včetně kyselina chlorogenová a polyfenoly. Pěstuje se převážně ve Střední a Jižní Americe a Africe, přičemž největšími producenty jsou Brazílie, Kolumbie, Kuba a Etiopie.
Složení zelené kávy
Zelená káva je bohatá na vitamíny a minerály:
-
vitamíny: B1, B2, B12, C, kyselina listová, kyselina pantothenová,
-
minerály: vápník, hořčík, fosfor, draslík, železo, měď, mangan, zinek, sodík.
Zelená káva na hubnutí
Zelená káva si získala největší popularitu jako přírodní spalovač tuků. Obsaženo v něm kyselina chlorogenová snižuje vstřebávání glukózy z potravy, což nutí tělo využívat uloženou energii. To se následně promítá do redukce tukové tkáně až o 30 %.
Pravidelná konzumace zelené kávy může:
-
zrychlit metabolismus,
-
potlačte svou chuť k jídlu,
-
snížit chuť na sladké,
-
pomáhají udržovat zdravou tělesnou hmotnost.
Zdravotní přínosy zelené kávy
Zelená káva má mnohostranné účinky a pozitivně ovlivňuje tělo. Zde jsou její nejdůležitější výhody:
-
antioxidant – bojuje proti volným radikálům a zpomaluje proces stárnutí,
-
antibakteriální a antivirové – posiluje imunitní systém,
-
protizánětlivý – díky obsahu kyseliny salicylové a kávové,
-
stimulující – kofein v něm obsažený dodává energii, ale je šetrnější k žaludku než tradiční káva,
-
očista – pomáhá odstraňovat těžké kovy z těla,
-
podporuje funkci jater a ledvin,
-
redukuje celulitidu,
-
reguluje hladinu cholesterolu.
Zelená káva – účinky užívání
Abyste získali to nejlepší zeštíhlující účinky, je to nutné pravidelnost. Zelená káva funguje nejlépe v kombinaci s:
-
vyvážená strava,
-
fyzická aktivita,
-
dostatečná hydratace.
Systematické užívání nálevu nebo doplňku stravy ze zelené kávy přispívá k:
-
rychlejší spalování kalorií,
-
zmírnění pocitů hladu,
-
udržení tělesné hmotnosti po úbytku hmotnosti.
Zelená káva – nálev nebo tablety?
Zelenou kávu lze konzumovat jako:
-
infuze z obilovin,
-
doplněk stravy ve formě tablet, kapslí nebo prášku.
Vybírejte si kvalitní produkty z důvěryhodných zdrojů. Pouze tehdy bude zelená káva účinná a bezpečná k užívání.
Zelená káva – uživatelské recenze
Zelená káva získala uznání jako účinný a bezpečný prostředek pro hubnutí. V jednom experimentu ženy, které užívaly zelenou kávu beze změny životního stylu, zhubly v průměru 2 kg za měsíc.
Názory na zelenou kávu online jsou většinou pozitivní:
„Začala jsem užívat zelenou kávu poté, co s ní moje kamarádka zhubla. Výsledky jsem viděla rychle – méně svačin, méně sladkostí a hubnutí. Doporučuji ji!“ – Sabina, 27
Shrnutí
Zelená káva Je to přirozený spojenec v boji za štíhlejší postavu a lepší zdraví. Látky, které obsahuje, podporují metabolismus, tlumí chuť k jídlu a zlepšují celkovou kondici těla. Je však třeba si uvědomit, že efektivní hubnutí je výsledkem holistického přístupu: zdravé stravy, cvičení a pravidelnosti.
